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『ぐっすり眠るためのCDブック』で睡眠スコア向上？スリープタイマーも活用しよう【audiobook.jp聞き放題プラン】
ここまでの流れ audiobook.jpの聴き放題対象に『ぐっすり眠るためのCDブック』がある『ぐっすり眠るためのCDブック』は副交感神経を優位にし、リラックスした状態で眠らせてくれる子どもと一緒にお話を聴いてから『ぐっすり眠るためのCDブック』を聴いてい... -
オーディオブックで安眠！？『ぐっすり眠るためのCDブック』の活用方法【audiobook.jp聞き放題プラン】
今回は「オーディオブックで入眠サポートをしよう」というお話です。約8割が眠りについてなんらかの悩み持っていると言われている現代人。その原因は「自律神経の乱れ」だとそうです。私が愛用しているオーディオブックサービス、audiobook.jpの聴き放題対... -
継続に大切なのは意志の力よりも気楽に続けられる仕組みを作ること
ここまでの流れ 筆者はリングフィットアドベンチャーを1年間続けている（365日中328日≒90％） 継続のコツを一言でいうと「日常に溶け込ませること」 具体的な内容は以下の8つ やる時刻を決める 毎日やることとセットで行う 可能な限り「めんどくさい」を取... -
オーディオブックを寝かしつけに使うなら聴き放題のものを選ぼう！
ここまでの流れ オーディオブックは寝かしつけにも有効オーディオブックを活用した寝かしつけ方法は以下の2種類子どもにおはなしを聴かせる添い寝をしながら親が聴く 前の話を読む ここからは聴き放題がおすすめな理由を紹介するよ！ 聴き放題がおすすめ ... -
オーディオブックを活用したストレスのない寝かしつけ方法を2つ紹介します
新米パパのみなさん！そして子育て中のみなさん！寝かしつけって、大変ですよね。ストレスかかりますよね。そもそも「まだ遊びたい―！」といって、中々寝るモードになってくれないですし、ようやくお布団に入ってもゴロゴロもぞもぞ。寝たかな？と思ってこ... -
まずは無料でオーディオブックを体感してみよう！
ここまでの流れ オーディオブックとは「耳で聴く本」のこと以下のタイミングで聴けるオーディオブックは子育て中にもおすすめ歩いてるとき家事をしているとき育児をしているとき休憩中に目を休めながら 前の話を読む 最初から読む 代表的なオーディオブッ... -
オーディオブックの3つのいまいちな点と4つの聴くタイミング
ここまでの流れ オーディオブックとは「耳で聴く本」のこと以下の理由から子育て中にオーディオブックがおすすめ本を開けない時間で聴くことができる再生速度を変えることができる大事な本がぐしゃぐしゃにならない※子どもが物理的に触れることができない... -
【オーディオブック】忙しい子育て中でも読書時間を確保！耳読書がおすすめな理由
新米パパのみなさん！すでにベテランの域の先輩パパのみなさん！ 子どもがいる生活って本当に忙しいですよね！ 本、読めてます？？ 子どもがいないときは読書してたという人でも、子どもができてからは中々読めてないのではないでしょうか。 私は完全にそ...
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